2. Wettkampf an diesem Wochenende

Gestern ging es ebenfalls mit Ciaron - in Richtung Lette. Bei sonnigen - ca. 23 Grad wäre ich auch ganz gerne auf unsere Terasse geblieben und hätte es mir gemütlich gemacht :-) Aber dieser Lauf gehört zur Streiflichter Laufserie, also aufraffen und los :-) Irgendwie war ich total nervös. 2 Wettkämpfe hintereinander läuft man ja nicht alle Tage *grins* Ich fühlte mich zwar gut erholt, von dem 5er einen Tag zuvor, doch ich wusste ja nicht, wie ich mich bei einem Tempolauf über 10 KM fühlen sollte. Noch dazu plötzlich wieder so ein tolles Wetter. Damit komme ich ja auch nicht so gut zurecht. Sonne und Laufen - na ja ...

Vor Ort angekommen waren wir überrascht wie voll es dort war. Wir dachten schon " Oh Gott, wollen die alle beim 10er starten"? Aber es waren wohl sehr viele auch wegen der Kinderläufe und dem 5er vor Ort.

Alles ging problemlos und schneller als man gucken konnte, waren wir auch schon gemeinsam beim einlaufen. Wir entschieden uns, ein Stück - von der Strecke abzulaufen, da man nicht sehr viele Info`s darüber gefunden hatte. Außer, dass man 2 Runden zu laufen hatte, wusste man nichts. Nachdem es durch eine kurze Wohnsiedlung über die Felder ging, musste man sich sehr konzentrieren. Die Strecke war ziemlich mitgenommen und immer wieder waren große Schlaglöcher. Von dort wechselte die Strecke, auf einen Feldweg, der nur in zwei schmale Wege und teilweise durch Sand zu belaufen war. Wir waren bis hierher nicht sehr begeistert. Es war nicht schön zu laufen. Noch dazu die Sonne :-) Später aber verlief die Strecke über Asphalt. Zwischen KM 4 und 5 sowie 9 und 10 ( da zwei Runden ) hieß es erneut durch einen Waldabschnitt, der ziemlich sandig und schwierig zu laufen war.

Trotz der nicht leicht zu laufenden Strecke, freute ich mich, als es in die zweite Runde ging. Es war zwar schwierig zu laufen, aber ich fand es dann doch schön :-) Das Feld war schnell auseinandergezogen und ich lief ziemlich allein.

Obwohl es nur 10 KM waren, freute ich mich auf die erste Getränkestation, als es in die 2. Runde ging. Zwei Schlucke getrunken, den Rest hinten ins Shirt und weiter. Selbst später bei ( ich weiß nicht genau- ca. KM 7,5 ) gönnte ich mir sogar einen 2. Becher. Die Sonne gab ihr bestes und ohne Erfrischung hätte ich alt ausgesehen :-)

Immer wieder kontrollierte ich meine KM-Zeiten, da ich gerne eine Zeit unter 52 Minuten laufen wollte. Es klappte ziemlich gleichmäßig. Die ganze Zeit lag ich voll im Soll. Doch bei KM 7 wurden die KM ziemlich zäh und schwer. Jetzt wollte ich es aber trotzdem durchziehen und kämpfte mich durch. Es klappte und ich hielt mein Tempo. Laufen ist doch immer wieder Kopfsache!

Mit einer Zielzeit von 51:39 erreichte ich völlig KO die Ziellinie! Wieder erreichte ich heute den 3. Platz in der Altersklasse.

Die Siegerehrung dort war allerdings eine Katstrophe. Alles völlig durcheinander und chaotisch. Sie zog sich so in die Länge, dass fast niemand mehr vor Ort war.

Ansonsten muss ich sagen - gefiel es mir sehr gut. Schwer aber völlig zufrieden!

Ein schöner Tag

Gestern ging es zum 24. Raesfelder Volkslauf. Auch Ciaron hat sich kurzfristig entschlossen mit uns zu fahren. Somit waren wir drei Kilometerfresser insgesamt. Eigentlich fehlte noch der vierte im Bunde - der Rainer! Der aber ist im Reisefieber. Für ihn geht diese Woche ein anderer Traum in Erfüllung. Er lernt New York City kennen. Und wer hat Schuld ? Er sagt: " WIR "! :-) Aber gefehlt hat er trotzdem irgendwie. Also Rainer: " Komm in die Puschen, damit Du irgendwann mal wieder dabei sein kannst "!

Das Wetter war mit ca. sonnigen 16 Grad und viel Wind - mal ganz anders, als man es zum Raesfelder Volkslauf kennt. Zuerst überlegte ich, ob es Sinn macht an den Start zu gehen, da es heute zum 10 KM - Lauf nach Lette geht - ein Lauf aus der Streiflichter Laufserie. Doch Raesfeld ist für mich auch ein muss. Ich liebe diese Veranstaltung und immer habe ich bei dieser Veranstaltung das Treppchen im Hinterkopf :-) Also mache ich dieses Wochenende ein Experiment. 2 WK an 2 Tagen :-)

Die Teilnehmerzahl insgesamt bei dieser Veranstaltung, erreichte eine Rekordzahl. So auch bei der 5 KM-Distanz. Hier lag die Zahl bei 193. Das waren enorm viele. Sonst lagen sie zwischen 120 und 130.

Ich mache es hier kurz, da ein ausführlicher Bericht auf meiner HP erscheinen wird. Ich erlief mir, mit einer Zeit von 24:17 Minuten eine neue PB und schaffte damit Platz 2 in meiner AK *freu*

Alle drei Kilometerfresser, kamen am Ende auf`s Treppchen. Ciaron erreichte ebenfalls Platz 2 und mein lieber Schatz - schaffte es sogar auf Platz 1. Für ihn hieß es - seinen allerersten Pokal - seit seiner Laufkarriere - entgegen zu nehmen. Das freute mich am allermeisten :-) Noch einmal Glückwunsch an euch beiden !! Es war voll süß, mit anzusehen, wie der Nervositätsspiegel bei meinem Schatz anstieg :-) Der Pokal bekam beim zu Bett gehen - einen Ehrenplatz. " In seiner Hand - auf seiner Brust "! *LACH*!

Gefeiert wurde anschließend in unserer Lieblings-Pizzaria in Hassel - erst in der Nacht waren wir zu Hause *grins*

Es war ein richtig schöner WK-Hochzeits-Tag :-)

Nach Lust und Laune

Dieses Wochenende sollte nur uns gehören. Freitag Mittag Feierabend und bis einschließlich Montag frei. In den letzten Wochen lief hier alles nur noch nach dem Muster " MUSS " ab und wir hatten den Kopf nur noch voll, mit irgendein Kram. Wasserschaden, unser krankes Kaninchen und und und - wie das so der Alltag mitbringt. Jetzt kam langsam Ruhe rein und wir planten faulenzen. Nur das machen, wozu wir Lust und Laune haben :-) Wie sah das aus ? Freitag nach Feierabend ging es zuerst gemeinsam ab zu Schipper - dort stand Rehasport ( Kraftsport ) an. Da ich am Donnerstag meine Laufeinheit ausfallen lassen musste, holte ich sie nach dem Rehasport nach. Auch Roland schnürte nach dem Rehasport noch seine Laufschuhe. Bis wir zu Hause waren, Kaffee getrunken haben und gefuttert haben, war dieser Tag schon längst Vergangenheit :-)

Am Samstag trennten sich zuerst unsere Wege. Roland plante seine Laufeinheit auf unsere Heimstrecke Wittringen, während ich lieber eine verlängerte Runde in Richtung Kirchhellen über die Felder wählte. Es war traumhaft, wenn auch schon fast zu warm. Das mit der Sonne ging heute mal wieder viel zu schnell. Aber ich möchte nicht jammern, ich habe sie ja auch schon richtig vermisst! Die Sonne strahlte, alles war wundervoll am blühen und in jedem 2. Garten, an dem man vorbei kam, waren die Leute am arbeiten. Ich genoss die Sonne, den Lauf und einfach alles. Nach 20 KM setzte ich mich gepflegt an den gemachten Frühstückstisch. Frühstück ? Es war doch eigentlich schon fast Mittag :-) Egal - wir wollten einfach nur nach " Lust und Laune " dieses Wochenende genießen. Nach dem Frühstück grasten wir dann die Baumärkte ab, um uns über Fliesen & Co - Preise und so weiter einzuholen. Hierbei stießen wir sogar auf ganz tolle Fliesen sowie auf Armaturen, die bis jetzt in die engere Wahl kommen. Bald geht es los und wir bekommen den Schaden aus dem Wasserrohrbruch beseitigt :-) Anschließend machten wir einen gemütlichen Spaziergang, in einem Biergarten ( bei Bauer Wilm`s ). Das liegt fast auf unsere Laufstrecke :-) Dort kann man nicht nur toll sitzen und genießen - NEIN - dort kann man auch super lecker Essen :-) Genau das gönnten wir uns. Lecker Futtern und mit einem Alster nachgespült! Das war schon fast wie Urlaub :-) Einfach traumhaft!

Der Pfingssonntag hieß dann " Pause machen ". Nachdem die Terasse gemütlich hergerichtet war, unser Kaninchen auch sein Lager aufgestellt bekommen hat und schön zwischen uns sein konnte, waren alle Rund um zufrieden :-) Den ganzen Tag bummelten wir einfach nur rum und legten die Beine hoch! Am frühen Abend wurde noch der Grill angeschmissen und so ließen wir diesen gemütlichen Bummeltag ausklingen. Noch ein Tag, wie Urlaub :-)

Der Pfingsmontag war von ganz besonderer Art. Es war zwar sonnig und warm, aber uns zu windig, um wieder einfach nur in der Liege zu bummeln. So kam meinem Schatz, eine tolle Idee. Nach dem Laufen und dem gemütlichen Frühstücken fuhren wir in die Haard - nach Haltern-Flaesheim. Warum? In wenigen Tagen feiern wir unser Hochzeitstag und dort steht unser Hochzeitsbaum. Auf der Hochzeitsallee am Recklinghäuser Weg pflanzten wir in Mai 2004 dort eine Traubeneiche, welche heute unter der Nummer 236 im Hochzeitasallee-Bamkataster geführt wird. Gemütlich spazierten wir durch die Haard in Richtung Hochzeitsallee. Die Sonne strahlt traumhaft schön durch die riesigen Tannen und alles duftet wunderbar nach Natur und Wald. Als wir auf die ersten Hochzeitsbäume stießen waren wir ein wenig geschockt. Irgendwie waren alle ziemlich mitgenommen - bis teilweise ganz weg. Mit enorm viel Aufregung wanderten wir die Hochzeitsallee entlang und konnten kaum abwarten, wie sich unser Baum entwickelt hat. Nur ganz wenige Bäume sahen richtig gut aus - um so größer war die Freude, als wir vor unserem Hochzeitsbaum standen :-) Der erste Satz, der mich durchzog und den ich aussprach: " Große Liebe - großer Baum " :-) Wir schmückten ihn noch mit einem Anhänger, mit einem Schutzengel versehen, bevor es wieder gemütlich zurück ging. Bevor wir zum Auto gingen, machten wir aber noch eine gemütliche Pause am Holzkohlenmeiler. Hier wurde damals gegrillt und der Tag wurde hier nach dem Baum pfanzen abgerundet, also musste man doch hier auch noch einmal in alle Erinnerungen zurück :-) Die Idee von meinem Schatz einfach nur schön :-) Nachher haben wir uns noch einmal mit Grillfleisch gestärkt. Somit liegt das wundervolle gammel-Wochenende nun fast hinter uns. SCHADE :-) Viel zu schnell zog das vorbei :-) Hier noch ein paar Fotos vn unserem Pfingsmontag

Noch nie erlebt......

habe ich, dass ich nur 5 Tage nach einem voll gelaufenen Marathon an der Starlinie zum nächsten WK stehe :-) Irgendwie verrückt, aber das sind eben alle Läufer (-innen ) irgendwie!

Heute fiel der Statschuss zum 3. Lauf der Streiflichter Laufserie. Der zweite Lauf lag einen Tag vor dem Marathon, darum ging ich dort nicht an den Start. Um so wichtiger war es mir, heute einfach dabei zu sein.

Nach dem Marathon habe ich nur regeneriert, damit ich heute an den Start gehen konnte. Ich bin nach Düsseldorf, nicht einen einzigen KM gelaufen. Nur 8 KM Fahrrad bin ich gefahren ( als Begleitung für Roland ). Sonst hieß es null Sport!

Diese komplette Pause hat mir richtig gut getan. Ich und meine Beine :-) haben sich gut erholt.

Das Einlaufen empfand ich nicht so einfach und wirklich optimistisch war ich nicht, aber egal. Meine Devise war, einfach loslaufen und gucken was geht. Eine Pace von 5:10/km hatte ich im Kopf - doch wie lange geht diese Pace gut ? Keine Ahnung - aber ich lief auf Risiko. Jetzt kann ich sagen " alles richtig gemacht "!

Weiterhin stolz wie OSKAR :-) habe ich nun auch über die 10 KM - eine neue Zeit stehen

*VOLL COLL* 50:56 Minuten !!!!

Einen ausführlichen Bericht, könnt ihr auf unsere HP nachlesen

Jetzt gehe ich weiter breit-grinsen

Bericht zum Düsseldorf Marathon

So habe gerade mal meine Gedanken zum Wochenende sortiert und zu Papier gebracht. Diesen könnt ihr auf unsere HP nachlesen. Vorsicht ist sehr lang :-) Fotos folgen noch.

Jetzt geht es mal im Schneckentempo hoch in die Badewanne. Muss meinen Beinen mal was gutes tun. Kann die kaum bewegen!

Stolz wie Oskar

Zurück aus Düsseldorf und mit vollem Magen - kommen gerade zur Feier des Tages vom Chinesen - möchte ich hier noch stolz erzählen, dass ich heute eine neue PB über die Marathondistanz geschafft habe. Mit viel Kampf über die letzten 7 KM - habe ich mit meinem Hasen ( meinem lieben Schatz ) eine Zielzeit von 4:01:10 geschafft. Das war sehr hart - so hart wie noch nie, aber um so stolzer bin ich nun auf mich. So hart wie noch nie - war aber auch noch nie so schnell *grins*

Jetzt ist das Ziel auf die sub 4 Std. aber deutlich kleiner - das packe ich dann beim nächsten Versuch :-)

Bericht folgt Morgen - jetzt muss ich meine Beine hoch legen - man tun die weh :-) und noch ein wenig genießen, bevor es stolz in die Falle geht