Berlin - Berlin - wir fahren nach Berlin !!!

Der eine große Höhepunkt liegt gerade mal wenige Tage hinter uns, da steht das nächste Highlight an :-) Letzten Monat konnten wir singen:
" Ich war noch niemals in New York " und jetzt singen wir in den nächsten 10 Monaten: " Berlin -Berlin - wir fahren nach Berlin "!

Mein Schatz ist eben immer für eine Überraschung gut :-)
Ich freue mich weg * FREU-FREU*!

Wenn wir diesen Marathon gelaufen sind, haben wir die drei größten von Deutschland kennen gelernt.

Ärztliche Laufpause bis einschließlich Sonntag

Mich hat es leider doch mehr erwischt, als ich mir als süchtige Läuferin gewünscht habe. Meine Selbstbehandlung mit Erkältungstee, Inhallieren, Gelom Myrtol forte, Salbei, Zink, gepresste Citrone, Holundertee mit Zitrone und und und hat nicht wirklich viel Wirkung gezeigt. Irgendwie kam dann heute doch ein wenig Unbehagen in einem auf, wegen der Schweinegrippe. Die zeigt sich zwar anders, als ich mich fühle und meine Temperatur liegt bei bescheidenen 37,5 Grad, aber komisch wird einem schon, wenn man so lange dagegen ankämpft und es sich nicht wirklich bessert!
Also ging es heute zum Doc.
Diagnose: Ich habe die Nasennebenhölen und die Atemwege entzündet und geschwollen. Habe direkt ein Antibiotikum ( Ambroxol AL comp. gegen die Entzündung ) und Nasenspray ( Nasonex - in Form von Kortison ) bekommen, damit die Atemwege abschwellen. Gleichzeitig wurde auch ein Lungenfunktionstest durchgeführt, weil ich ziemlich bescheiden Luft bekomme. Der durchgeführte Lungenfunktionstest ist aber, wie bei einem jungen Mädchen :-) Hängt wohl damit zusammen, dass die Atemwege so angeschwollen sind.

Leider heißt es erst einmal Laufpause - bis einschließlich Sonntag. Danach erst sehen, ob die leicht erhöhte Temperatur weg ist ( und weg bleibt ) und wie das allgemeine Empfinden ist. Auch wenn die Beine zappeln, wirklich nach Laufen fühle ich mich auch nicht - dafür ist die Luft zu knapp. Ich war zwar immer am überlegen, ob ich nicht eine kleine - ganz lockere Runde drehen soll, aber der Verstand war doch stärker als die Sucht :-) War auch gut so, sage ich jetzt, wo ich die Diagnose kenne !

New York City

Jetzt sind schon ein paar Tage vergangen, seitdem wir wieder zurück sind und es kam bei mir doch tatsächlich eine Erkältung durch. Jetzt habe die Nase dicht. Also waren die Halsschmerzen scheinbar doch keine Erklärungen für die sogenannte Marathonkrankheit :-) Scheinbar kam es aber nicht richtig durch, weil ich ständig mit Zink - Salbei - Vitamin C und Nasenspray dagegen gewirkt habe. Zu Hause angekommen, geriet das natürlich in Vergessenheit und seit gestern ist der Schnupfen durch. Heute habe ich die Stirn und die Nasennebenhöhlen ziemlich zu. Das allgemeine Wohlbefinden ist aber gut und Fieber habe ich auch keins. Spielt sich scheinbar alles nur in der Rübe ab! Scheinbar habe ich jetzt das, was Roland vor der Reise hatte. Jetzt liegt New York aber hinter uns und ich finde es nun nicht so tragisch, dass ich meinem Körper ein wenig Ruhe gönnen muss! So kann ich mich auf unsere Laufberichte für unsere HP konzentrieren *grins*. Gerade eben habe ich den Bericht von unserem 2. Tag in New - auf unsere HP eingestellt!

Zu den Berichten geht es hier entlang

Unter dem Link New York werden nach und nach unsere Berichte eingestellt. Jeweils aus Sicht von Roland sowie aus meiner Sicht!

Boah ist das schön beim schreiben, alles noch einmal so haarklein zu durchleben :-)

New York City ist der absolute Hammer

So wir sind zurück und ausgeschlafen bin ich nun auch. Nachdem wir am Montag früh so gegen 4:30 - 5:00 Uhr ( Amizeit ) aus dem Bett geworfen sind ( wie jeden Tag - durch den Krach - später mehr dazu ) ging es gestern Mittag um 15:45 Uhr ( Deutscher Zeit ) ab ins Bett. Ich war so KO, dass ich glaubte - total krank zu sein. Ich bekam kaum noch meine Beine hoch, meine Augen fielen fast beim gehen zu und ich fühlte mich, als hätte ich 40 Grad Fieber :-) Geschlafen habe ich dann bis Abends 22:00 Uhr und dann ab 1:00 Uhr bis heute Morgen um 10:30 Uhr :-) Ich denke das war genug, denn nun fühle ich mich wieder richtig gut. So gut, dass ich gerade darüber nachdenke, gleich in meinem neuen Dress ( Finisher Shir u.s.w.) - eine Runde über meine Hausstrecke zu traben *grins-grins* - mal sehen - ist ja noch früh !

Zu den letzten Tagen, kann ich nur sagen: " Es war rundum - der absolute Hammer "!! Bin nun gespannt, ob ich diese unglaublich vielen - wunderbaren Eindrücke sortiert bekomme - um ordentliche Berichte schreiben zu können.

Zum Marathon: " Es stimmt, wie man immer gehört hat, dass jeder Läufer oder Läuferin diesen Lauf in seiner Sammlung haben MUSS. Das - was man dort fühlt, werde ich kaum in Worten wieder geben können. Ich hatte mindestesn 40 KM Gänsehaut. Das ist Fete pur !!! Einfach ein absoultes Highlight. Ich habe bisher keinen Marathon so gefeiert - bzw. mich so feiern lassen * FREU - FREU - FREU...........* Meine Zielzeit von 4:26:32 macht mich absolut stolz :-)

Der Countdown läuft – der Puls steigt

So langsam wird es immer aufregender. Wir kommen New York täglich näher – das Training ist abgeschlossen und der Puls steigt von Stunde zu Stunde, vor allem - wo man jetzt mit den letzten Planungen beschäftigt ist. Heute setzen Roland und ich uns noch zusammen, machen uns Listen, was wir in unsere Koffer packen und welche Laufrouten wir in New York einbauen wollen. Alles muss gut durchdacht sein, um so viel wie möglich zu sehen, gleichzeitig möchten wir aber unnötige Wege vermeiden – wir wollen ja nicht schon vor dem Marathonlauf völlig KO sein :-)

Am Freitag war der Stimmungspegel auf 180. Wir bekamen per Post unsere Reiseunterlagen von InterAir. Total zappelig rissen wir den Umschlag auf und mussten erst einmal stöbern, was alles in unsere Wundertüte zu finden war. Man - das war Aufregung pur. Wir fanden darin:

- einen total coolen Umhänger ( Schlüsselband mit Aufschrift New York City Marathon ) – daran ein Kärtchen, mit all unsere Reservierungen. Dieser Umhänger ist gleichzeitig, so etwas wie unsere Eintrittskarte, für all unsere Leistungen, die wir vor Ort beziehen können / werden :-) Voll cool das Teil!

- unsere Eintrittskarten für das Empire State Building sowie - ein Gutscheinheft von 10 % für die Kette macy`s

- unsere Unterlagen zur Abholung unserer Startunterlagen zum Marathon

- natürlich unsere Flugunterlagen / inliegend richtig coole Kofferanhänger – mit der Aufschrift: „ Wir fliegen zum New York City Marathon „! :-)

- eine DIN A5 Broschüre, mit allen wichtigen Informationen, rund um den Marathontag sowie alle anderen Angebote ( z. B. zur Pasta Party, After Run Party, Friendship Run u.s.w.)

















































































Boah - beim auspacken dieser Dinge war die Reise so verdammt nah, dass man am liebsten sofort losgedüst wäre :-) Anschließend bekamen wir noch von Roland`s ( unsere ) Eltern ein Taschengeld ( originell verpackt - siehe Foto oben ), was wir dort auf den Kopf hauen können – hier noch einmal VIELEN DANK an Mutter & Vater!

WIR WOLLEN JETZT EINFACH NUR NOCH LOS !!!

P.S.: Gestern bin ich meinen letzten langen Lauf gelaufen. Dafür habe ich die Bertlicher Laufstrecke gewählt. Zu laufen waren 2 Runden von 14 KM sowie eine Runde von 7 KM. Es war mein schönster 35er Lauf, den ich insgesamt meiner gesamten Marathonvorbereitungen gelaufen bin. Schön locker nach Gefühl - immer eine Pace zwischen 6:30 Minuten und 6:35 Minuten. Die ersten 2 KM sogar in knapp 6:50 Minuten angetrabt. Es war ein richtig guter Tag und ich entschied mich unterwegs, mal zu testen, wieviel Kraft ich nach hinten heraus noch hatte. Die letzten 5 KM zog ich ein wenig das Tempo an, so dass es schneller war, aber ich nicht klotzen musste. Diese 5 KM lief ich dann in 31:13 Minuten :-) Den gesmaten Lauf in einem Pulsbereich von 70 %. Das war verdammt gut für den Kopf :-) Allgemein muss ich sagen, dass die letzte Trainingswoche die schönste war, obwohl ich hier insgesamt 79 KM gelaufen bin. Das war meine stärkste Woche innerhalb der 12 Wochen - für New York!

Das ich das einmal erleben durfte :-)

Ich befinde mich gerade in meiner letzten Vorbereitungswoche für New York. 12 Wochen Training ziehen doch schnell an einem vorbei. Am Samstag steht noch mein 35er auf dem Plan und dann heißt es tapern. „ Ich kann es irgendwie gar nicht glauben, dass wir in 14 Tagen schon Amerika ansteuern! „ Diese 12 Trainingswochen waren so ziemlich die schwersten, die ich jemals für einen Marathon absolviert habe. Nicht wegen der Kilometerleistungen, denn die sehen ähnlich aus, wie ich sie bisher auch hatte. Nein – zum einen, weil ich mehr Tempo in diesem Plan hatte und zum anderen, weil gleichzeitig auf privater Ebene viel auf uns zu kam. Es läuft sich doch ganz anders, wenn man den Kopf frei hat und psychisch nicht so gefordert wird! Zuletzt hat unser Häschen für viel Aufregung in unserem Haus gesorgt, aber ihm geht es zum jetzigen Zeitpunkt wieder richtig gut *freu-freu*. Letzte Woche fiel mir ( wegen der Hasengeschichte ) mein komplettes Training richtig schwer. Ich habe viel zu wenig gegessen, getrunken und geschlafen – somit auch gut abgenommen – und war dadurch ziemlich fertig uns kraftlos. Spontan ließ ich eine Trainingseinheit komplett ausfallen. Ich denke das war die richtige Entscheidung. Diese Woche sieht schon wieder ganz anders aus. Von meinem verloren Gewicht, habe ich wieder etwas drauf und das spüre ich doch als ziemlich positive Wirkung. Gestern hieß es 20 KM davon 15 in 5:40 Min./km. Weil sich teilweise immer noch meine Seite ( Muskel Po & Bein ) meldet – ganz besonders nach meinen 33er am Samstag, entschied ich erst unterwegs, wie ich diese Einheit tatsächlich laufe. Als ich loslief und das Tempo ab KM 3 leicht erhöhte, wusste ich, es wird ein gutes Training :-) Ab KM 4 pendelte ich mich auf eine Pace von 5:40 ein und konnte es richtig gut halten. Als ich nur noch 3 KM in dieser Pace vor mir hatte, treffe ich auf Roland. Ich rufe ihm noch hinterher, er könne ja mal auf mich warten, doch er meinte - ich sei zu schnell für ihn. Konnte das erst gar nicht glauben, doch schnell wurde ich vom Gegenteil überzeugt. Ich ließ ihn tatsächlich locker hinter mir :-) Kaum zu glauben, dass ich das in meinem Läuferleben mal erfahren durfte :-) Als ich zu Hause ankam, sagte ich zu Roland, dass es heute WK-Tag gewesen sein müsste. Ich lief diese 20 KM mit einer Pace 5:53 Min./km und es war angenehm anstrengend. So einen lockeren Trainingstag hatte ich schon lange nicht mehr *grins*.

Das Training wird ab nächste Woche richtig nach unten geschraubt, damit es gut ausgeruht nach New York geht. Diese Tage werden garantiert richtig schwer, aber ich freue mich wahnsinnig darauf. In den nächsten Tagen bis zum Abflug, müssen wir noch einiges planen – damit nichts vergessen wird. Je näher wir dem Abflug kommen – desto größer wird der Pegel der Nervosität und umso schneller ist dann auch etwas vergessen. Wenn man sich so direkt mit dieser Reise auseinandersetzt, steigt der Puls und man fährt Karussell im Magen :-) Es wird Zeit, dass nun auch die Reiseunterlagen von InterAir kommen, damit wir uns mit allem - was dort drin steht, vertraut machen können.

Unser Häschen auf dem Weg der Genesung

Gestern um Punkt halb 6 standen Roland und ich im Wartezimmer der Tierärztin. Wie gewohnt, war hier die Hölle los. Das Wartezimmer war voll und alle guckten völlig genervt, weil sie schon Stunden warteten. Bei der Anmeldung fragte ich sofort, ob es dem süßen schon besser geht und ob er geröntgt wurde. Die Antwort war ziemlich knapp und nichtssagend. In völliger Panik saßen wir nun dort und mussten knapp über 1 1/2 Stunden warten, bis wir dran waren. Psychoterror pur !!! Die Ärztin erklärte uns dann das Röntgenbild und nahm uns unsere Sorge, dass wegen dem verschluckten Teil von der Spritz nichts zu sehen sei. Ein Stein viel uns vom Herzen. Dass er nun nicht kötteln konnte, lag scheinbar nur allein an dieser Babykost. Ein Hase muss für die Verdauung Rohfasern haben, sonst funktioniert der ganze Magen- Darmtrakt nicht. Er sollte laut Aussage der Ärztin den Tag über mit Rohfasern zwangsernährt worden sein. Die Ärztin wollte uns noch zeigen wie das geht, doch Puschel spuckte es ihr wieder entgegen ! Der süße war so glücklich, dass wir wieder bei ihm waren, dass er sich sofort in meinem Arm zusammengekugelt hat und voll Schutz bei mir gesucht hat. Zum Abschied wurde er noch einmal mit drei Spritzen versorgt und mir wurde noch eine Tinktur mitgegeben, womit ich 2 x täglich die Wunde in der Wange einpinseln muss. Zu Hause angekommen erleben wir Puschel völlig anders. Keine Ahnung was für Erfahrungen er beim Arzt gemacht hat, er war auf jedem Fall völlig ausgewechselt. Er rannte wie von einer Hummel gestochen durch seine Ecke - freute sich wie ein König wieder zu Hause zu sein - frass wie ein Verrückter und hang ständig in seinem Wassernapf. Richtig gelesen: " Er nahm Futter und Flüssigkeit ganz alleine zu sich "! Er stopfte so viel in sich hinein, dass ich schon Angst bekam, dass es ihm gleich schlechter geht, weil er so frass :-) Zuerst glaubten wir, dass er durch einer der Spritzen schmerzfrei war und es eine Ausnahme war, doch es blieb so :-) Später kamen dann sogar die ersten kleinen mini - Hasenköttelchen :-) Mit Vorsicht genossen wir diesen Anblick - wie gut er drauf war. Der Zustand war selbst noch so gut, als wir zu Bett gingen und ich beschloss, ihm in der Nacht nicht zwangszuernähren. Klar man ging nach ihm gucken, wenn man wach wurde, aber er war weiterhin gut drauf, futterte und süppelte :-) Jetzt sind schon weit über 24 Stunden vergangen und wir haben fast unser alten Puschel wieder :-) Er hockt wieder auf der Couch zwischen uns, muss gestreichelt werden - was das Zeug hält und nimmt weiterhin Nahrung und Flüssigkeit von allein zu sich. Scheinbar bekam er den Tag über bei der Tierärztin eine Schocktherapie. Wir können uns das nicht erklären, aber ist auch egal - wichtig ist, dass ich mein Häschen wieder habe :-) An manchen Dingen ( z.B. Möhrchen ) sieht man an seinem Kauen, dass es ihm schmerzt, aber er frisst es trotzdem! Ich bin so glücklich - ich habe mein Häschen wieder :-)))))))))